本当に久しぶりに、主人とウォーキングをはじめました。
夜に、春日公園周辺を大回りしたり、公園の中をまわったりね。
近所の小道を見つけたり、新しいお店、貸家、売り店舗・・・
花や、実のなる木など、小さな発見があります。
仕事を辞めてから、順調に成長し続けているんです。
体重と、体脂肪は徐々に毎日増え続けて。。。
気を使わないと体脂肪に影響するんですね。
何かにとても気を使った時などは、－3キロくらいになったりするんですけど
次の日何もなくのんびりしていると、元に戻っています。
なるべく、毎日続けなくては・・・