自分用記録

1/12

ファイトアタックp

パワーライド

1/13 祝日

パワーライド

ヨガ

コンビネーションエアロビクス

ズンバ

コンビネーションエアロがとても楽しかった。

1/14

ズンバ

シェイプパンプ

1/16

ズンバ

シェイプパンプ

1/17

ズンバ

ファイトアタックp

1/18

コンビネーションエアロ

1/19

シェイプパンプ

ファイトアタックp

パワーライド

1/20

シェイプパンプ

パワーライド

1/21

ズンバ

シェイプパンプ

1/23

シェイプパンプ

1/24

ファイトアタックp

帰りにスーパー銭湯(平日無料券利用)

1/25

パワーライド

コンビネーションエアロ

酢にんじん

1/10金曜日

ファイトアタックpを受けた。

参加者はいつもより少なかったけど、とても楽しかった。

1／11土曜日

シンプルステップ

シェイプパンプ

パワーライド

コンビネーションエアロを受けました。

夜に作り置きおかずとして、大根とこんにゃくの煮物、酢にんじん、ゆで卵、豆苗の胡麻和えを作りました。

明日明後日の食糧です。

スライサーがないので、ちょっと切るのが大変でした。

これからは仕事に行くときにお弁当を持って行こうと思っているので

作り置きできるものはないかと考えています。

スーパー銭湯に行きました

木曜日のジムは、先生がお休みだったので

違う店舗へ行き、リズムライド、パワーライドの2本を受けました。

ここの店舗は、お風呂がショボいので

帰りにお正月に行けなかったスーパー銭湯へ行きました。

無料チケットを持っていたので入館料はなし。

高度炭酸風呂で温まり、スーパージェットバスでお腹の脂肪を吹き飛ばしてきました。

(吹き飛ばないけど、すごい圧で吹き飛びそうな感じ)

気持ちよかったです。

ランチ値上がり

仕事に行って、お昼に玉子屋さんのお弁当を買いに行ったら

値上がりしてました。

530円が560円に・・・・

職場に玉子屋さんがやってきた当初は

日替わり弁当(ご飯小)は500円でしたが

昨年から530円、そして今年から560円です。

月曜日にキッチンカーのランチも800円から900円に値上がりしてました。

このご時世、仕方がないことだとは思いますが、厳しいですね😰

これからはお弁当を作って持参するしかないかな。

1/7夜は、ズンバとシェイプパンプを受けました。

ノーリードのズンバは私には向いて難しすぎますね。無理。

帰宅後は、スーパーで買った半額寿司税抜498円と大根の煮物の残りを食べました。

半額ゲッターの私ですが、最近はジムの帰りに残っている値引き品がほとんどありません。

来週からは、昼は弁当持参にしますかね。

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします。

 

またずいぶんとほったらかしにしてしまいました。(1年半)

歳をとって記憶力も悪くなってきたので

自分のためにとにかく色々書き留めることにします。

 

年末年始覚え書き

12月29日　シェイプパンプ、ファイトアタックp

12月30日　ファイトアタック(60分)、パワーライド(60分)、ちょいと職場

12月31日　引きこもり

1月1日　午後からロードバイクで北戸田イオンへ

1月2日　ちょいと職場

1月3日　ロードバイクで文明堂まで　往復約50km

1月4日　シンプルステップ、シェイプパンプ、コンビネーションエアロ

1月5日　シェイプパンプ、ファイトアタックp、パワーライド、ちょいと職場

 

1月6日　仕事始め、以下は予定(シェイプパンプ、パワーライド)

ジムが休みの間に、近所のスーパー銭湯にいこうかと思ってたけど

混雑状況をチェックしたら常時、混雑していたので断念しました。

(割引券を持っていたので行きたかったです)

追記　

1/6 雨が降る中、自転車に乗ってジムへ行った。

レインコートを着てもやっぱり濡れてしまった。

帰宅後

ビールと晩ごはん

市販の白だしを薄めて煮た大根が意外と美味しかった。