本日1回目 月曜朝活ヨガ

こんにちは。
ヨガインストラクターのはなやまです。

今日は、1回目の月曜朝活ヨガでした

月曜の朝活ヨガのクラスは、お世話になっているすえなが子育て支援センターの方々から参加したいという声をいただき、実現しました

本当にありがとうございます

土曜の朝活ヨガにも来てくださったＳさんもご参加していただきました


本日のクラスは、ヨガ初めての方、そして身体のことを考えて、ゆっくりモードでスタート。

寝転がって、呼吸を整えることから始めました

それから、身体をほぐして、

動かして…

門のポーズで身体を伸ばします。
身体が大きく伸びてくれたと、感想がありました。



呼吸に合わせて身体を動かすビンヤサ






新城ヨガ、久しぶりの写真です
Ｋさん親子に写真を撮ってもらいました。
来てくれて、ありがとうー


次回の、月曜朝活ヨガは、5月28日 10時から11時です。


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