いちご保育園のヨガでした。

こんにちは。

今日は寒いですね

午前中は、いちご保育園のヨガでした。

うちのムスメと月齢の近い男の子とママが、ご参加くださいました。

なんと、ママさんとわたしは以前に両親学級で一緒だったことが判明

久しぶりの再会で、懐かしい気分になりました

今回は肩周りを中心にほぐしました。
寒くなってきますので、肩コリにならないようにしましょう

10月のいちご保育園のヨガはこれで終わりです。

１１月も予定しておりますので、パパやお友達とご一緒にご参加ください

今週の日曜はいちご保育園で朝ヨガです！

こんばんは。

今週の日曜は、いちご保育園で朝ヨガです。

9:30~の回は、２名ほどの空きが、
10:45~の回は、まだ余裕があります。

マット不要ですので、ぜひご参加ください

パパもご参加いただけます

ご予約はこちらから↓
いちご保育園で朝ヨガ

足、脚

“身体は資本”なんてよく言いますが、

生きていくうえで基礎となるのは、身体。
生活していくうえで基礎となるのは、足（脚）。

とわたしは思います。

足が痛かったりすると、移動が辛い
会社行くのも買い物行くのも一苦労。家の中の移動すら、おっくうになります。

そして、立ち仕事が辛い
炊事、洗濯、子どものお世話
特に子どもは待ってくれません

足（脚）のメンテナンスは大事。
「今」ちょっと無理をしたことが『のちのち』『いろんな所に』影響を及ぼすことがあります。

『のちのち』は、1ヶ月後や半年後ではありません。30年後です！

『いろんな所』は、腰です！肩です！

自分に合ったメンテナンスをしていきましょう


かく言うわたしは、ここ最近股関節に違和感を感じ、伸ばしたり、閉じたり、広げたり、たまには気にしないでいたり…といろいろな角度から見ています。
もちろん、整骨院や整形外科に診てもらうことも考えています。



ところで、『脚』と『足』の違いってわかりますか？
脚は、太ももから足首まで、
足は、足首からつま先までです。


余談ですが、同じ漢字圏の中国では、
脚のことを、『腿（大腿、小腿）』
足のことを、『脚』
と書きます。

おもしろいでしょ？


武蔵新城のいちご保育園でベビーヨガ（パパも参加できます）

武蔵新城でマタニティヨガ
（ベビーヨガもやろうかな？）

あさってです。いちご保育園で朝ヨガ

最近、涼しいを通り越して寒くなってきましたね。

油断した足元から冷えてきています

いよいよあさって武蔵新城のいちご保育園でママのための朝ヨガを開きます。

この何日かはってん会周辺で、フライヤー配りさせていただいてます。

受け取ってくださった方ありがとうございます
ぜひ、いらして下さい

少し大きいお子さんのママにもお配りしました。大きな子だと、ママと一緒にヨガできるかな？

さてさて、足元の冷えに戻りますが、冬に向かって靴下も厚くなるし、ブーツも履くし…
だんだん、足の指が固まっていきます。
特に、小さいお子さんを抱っこしていると、体重は前にかかりますので、指先は更に丸まっていきます。

そうすると、血行が悪くなり、冷えもひどくなっていきます

なので、足の指をマッサージしていきましょう！
とりあえず、思いついた自己流でもOK！（身体に負担がないようにして下さい）
テレビ見ながら大歓迎！

足の指を触ってあげると、気持ちいいですよ！

血行も良くなってポカポカ

ぜひ、やってみてください

武蔵新城のいちご保育園で朝ヨガ

いちご保育園でママのためのベビーヨガ開催！

こんにちは10月になり、秋めいてきましたね

ハナスタイルヨガでは、武蔵新城のいちご保育園でベビーヨガを開催することが決定しました！

詳細は以下の通りです。

【ママのための朝ヨガ@いちご保育園】

日時：10/15（土）9:30〜10:15（45分）、10:45〜11:30（45分）

10/30（日）9:30〜10:15（45分）、10:45〜11:30（45分）

※ クラス内容は同じです。

場所：いちご保育園
（中原区上新城2-8-20）
武蔵新城駅北口を出て、新城北口はってん会を入り、50mくらいです。

料金：1回800円

予約：お問合せ：ご予約はこちらから
070-3269-4187
hanastyle.yoga@gmail.com

赤ちゃんと一緒でもOK、ママだけの参加もOKです！
授乳ケープやお気に入りのおもちゃなどありましたら、お持ち下さい。
生後2ヶ月の赤ちゃんからご参加いただけます。
帝王切開の方は一言ご連絡ください。


火曜日からいちご保育園の前にフライヤー置きますので、そちらも手に取って下さい！

武蔵新城でマタニティヨガ、おやこヨガ