10月すえなが支援センターヨガ

こんばんは。
ヨガ講師のはなやまです。

10月のすえなが支援センターのおたよりが出ました

赤いマルの通り、19日はヨガです。


無料のミニクラスです

ヨガ初めての方も、お気軽にご参加下さい
（支援センターに初めて来る方は、登録が必要になります。）

今回は、一度は見たことがあるヨガのポーズをします。

課外授業もやろうかな

満の皆様、いつもありがとうございます。

本日の（27日）平尾ヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

本日の平尾ヨガ、本当にたくさんの方にお越しいただきました。
ありがとうございます
13名の方がヨガをしました

だいぶ朝晩は涼しくなってきたので、たくさん動こうと思い、腹ばいから立位のポーズまで、たくさんポーズを入れたら、結構暑くなってきましたね


腹ばいのコブラのポーズ
背中と腰をマッサージします。



久しぶりに椅子のポーズを取り入れました。
脚に力が入ります。



三角のポーズ


からの〜


体側伸ばしのポーズ



本日はありがとうございました。

次回はもう10月ですね

お待ちしてます

明日は平尾ヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

明日は、稲城市平尾でヨガがあります。

平尾の方も、平尾でない方も、お越しください

１１時から12時まで。
27号棟集会所（1階）です。

ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

新城ヨガ（親子ベビーヨガ）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

今日は、新城ヨガ（親子ベビーヨガ）でした。

たくさんのみなさん、ご参加ありがとうございました

今日は暑かったですね

身体をほぐしてから、ヨガのポーズをしていきました

ダウンドッグです

背骨も脚も伸ばしていきます

他にも、バランスの木のポーズと鷲のポーズなどなど、を入れました。

次は、もう10月です

10月は、第５火曜日も開けます。

身体をほぐして、伸ばして、動かします

ご都合のつくときに、ぜひいらしてください

明日は新城ヨガ（親子ベビーヨガ）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

明日は、新城ヨガ（親子ベビーヨガ）です。

ねんねからはいはい、あんよまで

ベビーちゃん、小さいお子さま連れのママさん、いらしてください。

身体をほぐして、のばして、動かします

明日のクラスは、片足で立つバランスのポーズを2種類やります

2時からスタジオママでお待ちしております

予約なしでOKです。

新城ヨガ（親子ベビーヨガ）の情報はこちらから