明日は新城ヨガ（ベビーヨガ）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

明日は新城ヨガ（ベビーヨガ）です

ゴールデンウィーク真っ最中です

ベビーちゃんと一緒でも、

ご家族に預けて、ママ1人でも、

お休みのパパさんも一緒にファミリー参加でもOKです


お待ちしております

明日は朝活ヨガ！！

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

第2、第4土曜日の朝は朝活ヨガです

朝にヨガをして、充実した1日を過ごしましょう

お待ちしております

雨でもスッキリ！水曜日は平尾ヨガでした。

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

水曜日は平尾ヨガでした。
雨の中たくさんの方にお越しいただきありがとうございます。

やっぱり靴は部屋の中に入れておいて、よかったですね。。。新聞紙を持ってきてよかったー


水曜日の平尾ヨガは、
雨で気分がなんとなく上がらない、

股関節周りが詰まる感じがする、

お腹周りが気になる…


といろんな声がありました。


まずは、ほぐして、自分の体を観察しましょう。






体の背面も意識。




あと、腹筋と言えば、プランクポーズ
（写真はないです）
クラスが始まる前の雑談のときに、
「お腹が小さくなるんだって〜」
という声があり、取り入れました。
お尻が落ちないようにするのがポイントです。
皆さん、二の腕が筋肉痛じゃないかしら


そうそう、ダウンドッグのポーズが、とてもきれいでした
見た目が全てではないですけど、

少しずつ体が伸びて
手もしっかりついていました。



次回の平尾ヨガは5月9日（水）11時からです。
平尾の方も平尾でない方もお越しください

明日は平尾ヨガ（4/25）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

平尾ヨガにお越しの皆さん、明日は平尾ヨガです！

明日は、雨と風が強くなりそうです

お気をつけてお越しください。

自転車の方！無理せず、歩いてきてください

もしかしたら、平尾ヨガ初、靴を部屋の中にしまう日になりそうですね…

一応、新聞紙を用意しておきます！



4月25日 11時から12時まで

平尾団地27号棟集会所（1階）
（場所がわからない方は、07032694187まで。）


持ち物 ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、水分補給のお水かお茶。

ご注意スタンプカードの有効期間をご確認下さい


それでは、お待ちしております

平尾出身のナガオカ智さん情報！（CDリリース）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

平尾ヨガにお越しの皆さん

平尾出身で、

2016年ゴスペル甲子園優勝者

平尾団地の納涼大会に2年連続ゲスト出演

ライブなど精力的に活動中の

ナガオカ智さんが、自身初のCD

On The Brightness

をリリースしました


今後のライブ情報を引っさげて、次回の平尾ヨガに、やってくる…かもしれません。


次回の平尾ヨガは、、、

4月25日（水）11時から12時まで

平尾ヨガにお越しの皆さん、しっかり体を観察して、メンテナンスして、GWに備えましょう

平尾ヨガ（予約不要）

第2、第4水曜日 11時から12時まで（1時間）

27号棟集会所（場所わからない方は、07032694187まで）
自転車OKです、車の方は事前にご相談ください

ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

水分補給のお水かお茶もお忘れなく

軽い運動をする服装で、お願いします。（着替える場所あります）