明日は平尾ヨガです。

こんばんは。
ヨガ講師のはなやまです。

明日は平尾ヨガの日です。
１１時から、27号棟集会所でお待ちしております。

すえなが支援センターのヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

昨日は、すえなが支援センターのベビーヨガでした👶

たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました

支援センターのベビーヨガで心がけていることは、お母さんと赤ちゃんが“ひとつになれる”ことです。

だから、最初は赤ちゃんのお胸にタッチしながら、呼吸をしていきます。

みなさん、優しい目で赤ちゃんを見ながら、優しくなでたり、話しかけたりしていました



クラスが進んでいくと、ハイハイしたり、おしゃべりを始めたり、泣き出す赤ちゃんもいます。

それもベビーヨガならではの光景です。
赤ちゃんもヨガに参加しているんですね



今回は少し大きい子も何人か来てくれました。2歳半の男の子がお母さんの真似をしてポーズをしていました


今回はクラスの後に、課外授業をしました。

みなさんのお悩み別に、いろんなヨガポーズをしましたよ

やはり多いのは、肩、腰、ひざ

パワンムクタサナで身体をほぐしたり、
壁を使ったダウンドッグで、解消していきたいですね

横浜ゴスペル祭に行ってきました。

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。


昨日はムスメとばあばと横浜に行ってきました。

お友達のナガオカ智ちゃんがゴスペル甲子園のゲストとして歌うので、久しぶりに智ちゃんの歌を聴きに行ってきました。

今年のゴスペル祭は、海の近くの大さん橋ホールで開催されていました⛱🚢

私たちが着いた夕方には、雨も上がって気持ちいい海風が吹いていました


ムスメは大さん橋がお気に入りまた連れて行ってあげるね


今年のゴスペル甲子園も高レベルな戦いで、とても楽しかったです。
出場者は楽しみと緊張が混ざったような雰囲気で応援したくなります

智ちゃんは去年このコンテストで優勝したんですよ〜🥇

今年はゲストで呼ばれて歌うなんて、すごいなと思いました。
コンテストのときとは違う、優勝者として歌うというプレッシャーもあったと思います。

でも、安定の歌声でした。
特に、最後のほうの高音は伸びやかで、とてもきれいだったよ

表情もリラックスしている感じで、聴く人を引き込む舞台でした。

歌い終わった智ちゃんと1枚。


前に智ちゃんがヨガのとき、ヨガと歌うことに共通する部分があると言ってくれました。
肩の力を抜いたり、背骨背中を意識して身体を柔らかく保つことは、歌うことにとっても大切なんですね

歌を歌っている方は、ぜひ意識してみて下さい