第2、第4土曜日の夕方は骨盤ヨガ

おはようございます。
ヨガ講師のはなやまです。

第2、第4土曜日の夕方は骨盤調整ヨガです。

こちらはカルチャースクールのヨガです。
骨盤にアプローチしたヨガです。
継続してヨガを続けることで、効果が期待できます。

現在4名のヨギーニとヨガをしております。

イトーヨーカドー溝の口店にてあります。

シャワールーム、ロッカールーム、ヨガマットなど充実した設備があるのが魅力のカルチャーヨガ

帰りはお買い物して帰れる便利さ

お待ちしております

第2、第4土曜日は朝活ヨガ

おはようございます。
ヨガ講師のはなやまです。

第2、第4土曜日の朝は朝活ヨガです

朝にヨガをして、充実した1日を過ごしましょう

お待ちしております

昨日は平尾ヨガ4/11

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

昨日は平尾ヨガでした

皆さま、ご参加ありがとうございます

昨日のヨギーニ（ヨガをする人のことね）の何人かは、体の不調を感じているようで、

最初の深呼吸と最後のシャバアーサナはなるべく長くしたんだけど、少しは休めたかしら？

季節の変わり目ですからね、特に、冬から春は1番体調を崩しやすいですよー

季節も変わるし、生活も変わるし。

嬉しい変化でも体と心にはストレスがかかっています

ちょっと立ち止まって、深呼吸してください。

そして、休めるときには休みましょう



昨日のクラスでは、筋肉強化も重視しました

背筋
シャラバサナ（バッダのポーズ）






昨日の木のポーズは、みなさんバランスがとても長く取ってました





次回は、4月28日（水）１１時からです！

27号棟集会所（1階です）

予約不要

ぜひ、お越しください

明日は平尾ヨガ（4月11日）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

明日は、平尾ヨガです。

平尾の方も、平尾でない方もお越しください

11時から12時まで

平尾団地27号棟 集会所

持ち物は、ヨガマットかバスタオル、水分補給のお水かお茶、タオル（汗拭き用）です。

軽い運動をする格好でお越しください


みなさん、一緒にヨガしましょう

お待ちしております

すえなが支援センターイベントヨガのお知らせ♪

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

今年度もやります

すえなが支援センターヨガ

こちらのヨガは、すえなが支援センターのイベントの一環で行います。

参加は無料

大体20〜30分のミニクラスです。

赤ちゃんを連れて、体を動かしてリフレッシュしましょう

赤ちゃん泣いてもOK

途中退室、途中参加もOK


今年度第1回は、5月に予定しております

詳しい日程は決まりましたら、お知らせします


満の皆様、いつもありがとうございます


昨年度のイベントの様子です