見ましたか？
昨日の 真央ちゃんの滑りです。
なぜ３人しかオリンピックに行けないのでしょう！！
皆さん、頑張って
ここまで来たんだなぁ、と感じる
昨日の試合でした。
皆さん、 ほっそいのに
あんなにすごい滑りをするんですね。
筋肉、鍛えましょう 筋肉を鍛えると
勝手に体が 燃えてくれます。
だけどやっぱり
ダイエットのことばかりではなくて、
筋肉を鍛えて 年をとっても
しゃきしゃきな おばあさんになりたいっす！
以前、パートに行っていた時は
歩いて二十分ほど…。
たまに走りも加えて十五分くらい（苦笑）。
しかし、
子どもの運動会で 全力疾走した時、
ゴールした後
自分の席に戻れなかった…。
足が上がらなくなったのです（涙）
やっぱり筋肉は
鍛えている！ という意識を持って
鍛えた方がよいのでは？？
と 私は思うのですが。
筋肉鍛えて 余分な脂肪が燃える！
足腰鍛えると
将来（笑……近未来？？？）
しゃきしゃきな お年寄りになる！！
肩甲骨のところも
結構大きな筋肉がありますよ。
鍛えると
肩こりなくなりますよ。
自分で考えてやると
タダ だし、ダイエット＆老化防止で
一挙両得！！！一石二鳥！！！
お得感満載☆
最近忙しくて 体操をさぼり気味なので、
来年は 体操復活で
ぷるぷる部分を 引き締めたいなと
思います。
そして パートに出たいと
思います。
来年に向けての
ちょっとした決意表明でした。
今年はもう 多分、
パソコンに向かっている時間が
なかなか取れないと思うので、
来年、３日過ぎ頃から
復活したいと思ってます
良い お年を～～～
（さっ！掃除しないと…。（苦笑））