カーヴィーダンス・・・かれこれ 1ヶ月

10日間で　ウェスト－7.5㎝、体重－4.1㎏

・・・あぁっ、これは本の中の人　　ウェスト部分　写真付き

ほんまかいなぁ～

私、数字の変化、殆ど望めず　　

ですが、見ると・・・締まってる　

ウェスト辺りに　無駄な肉（脂肪？）、見えない

何気に・・・カッコ良い（なんちゃって）

本の末尾にQ＆A・・・

Q ・なかなか効果が出なくて焦ります

A・急激な変化だけではなく小さな変化に目を向けてみよう

　　大きな変化がなくても、体調や姿勢などに何か良い変化を

　　感じるはず。それを見逃さず、どう体が変わっていくかを

　　感じる過程も大切です。

　　焦らずに心も体も　粘っていきましょうね。

うん、うん　　たしかに言えてる・・・　

考えてみれば、

スタート時、へっぴり腰ダンス　　　今、それなりダンス　

リズムに合わせて　腰・・・くねくね　汗、ダラダラ

『メラメラ』燃えてます　。

体が、ダラダラ～としてる時・・・

『ちょっと　カービーダンスしましょ』って感じになる

爽快なりぃ～　　・・・

本の下部には　樫木先生の写真が・・・

『少しずつ体は器用になっていくよ』・・・・って　いってる

わかりました・・・

じゃ、また明日からの1ヶ月　楽しみにして　がんばりまぁ～す　

最近は　例の我娘・・・

『EXILEのコンサートの日までには　痩せなきゃ』・・・って言ってた

子供達を寝かしつけて（PM9：00）　車で5分の我が家まで・・・

夜のウォーキングと、帰ってからのカービーダンス　一緒に頑張ってます

なんとしても・・・『痩せたい』そうな　

横目で見て通る主人・・・鼻で笑ってる

ちょっとぽっちゃり・・・効果は、私より望めそう？？？

結果は、追ってご報告　　　（今日は、サイズ・・・測っとこ。）

今日は、ヨガの日　頑張ってきましたぁ～　

何時もなら、痛みは後から（次の日）やってくるのに・・・

今日は　今、既にあちこち痛い・・・何でやねん　

これって・・・もしかして、若返り

ん　な訳ないか・・・

・・・　最近、仕事の（アレンジ）写真　ないねぇ～　

明日は、がんばろっ