塩麴・・・

美味しいね

お肉は勿論、色々な煮物にも

お醤油の代わりに　塩麴を使っています

（醤油麹って言うものもありますが・・・）

ヨガ教室の　お友達、Tさんが下さった　筍　

ちゃんと茹でて　アク抜きもして下さって・・・

（お願いしてたんですけど・・・）

ありがとう

筍とわかめ・・・

取れたての生わかめを洗い　冷凍保存してたもの

それを　塩麴とかつおを使って　煮てみました

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　美味しぃ～・・・

　　　　　　　　　　　筍の柔らかいけど、残っているシャキシャキ感・・・

　　　　　　　　　　　絶妙な歯ごたえです

　　　　　　　　　　　ワカメも美味し～し　最高

　　　　　　　　　　　塩麴の味も　まろやか・・・　100点満点でぇ～す

何気に　ギョーザが食べたくなって・・・　これも作ってみました

　　　　　　　　　　　 写真、いまいち？

　　　　　　　　　　　菜園のニラをふんだんに使って、ニラギョーザ

　　　　　　　　　　　脂身控えめの豚肉と、ニラと、つなぎに卵と塩麴とコショー

　　　　　　　　　　　肉フワフワ・・・　　これまたおいすぃ～～～

　　　　　　　　　　　まさに　塩麴マジック　　いいわぁ～　塩麴

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　朝のにんじんジュース

　　　　　　　　　　　色々試してみました・・・

　　　　　　　　　　　人参45ｇ・リンゴ（皮付き）50ｇ・蜂蜜10ｇ

　　　　　　　　　　　飲むヨーグルト110ｇ・レモン汁8ｇ・・我が家のベストブレンド

『ためしてみっ』　美味しいよ～

牛乳は苦手な主人も　飲むヨーグルトは・・・良いみたい

習慣にしていた整腸剤・・・いらなくなりました

効果が見えるって・・・うれしぃ～ですね

ん～～～ん　今日も美味しい一日でしたぁ～。

思い出したように、カービーダンス 再々開

薄着になり　体の線が気になる季節がやってまいりました

腰の辺り、つまんでみると・・・

ちょっと　分厚い　あっちゃぁ～・・・

と、2週間前から　またまた再開です・・・

なが～く、こつこつ続ける事に　意味があるのに・・・　ネ

なかなか継続は、むずかしぃ～　ネ

DVDの中の　樫木先生は　

何時見てもスタイルが良くって・・・うらやまし～（当たり前ですが）

最近『優香』さんが　7ヶ月で8㎏？8ヶ月で7㎏？痩せたって・・・

これって　樫木先生の指導です・・・

グラビアの写真（表紙）・・・とっても綺麗です

筋肉をつけて　綺麗に痩せてるって感じ・・・素晴らしい

あの　お腹の脇の縦の線・・・　『ん？これはもしや・・・』と思っていたけど

当たりでした

何処の筋肉を　どのように使って　どうなるか？・・・樫木式トレーニング

その人に合った　ポーズって言うのが、良いですね

『さっ、おばさんも頑張ってみるか』

あのカーヴィーBodyめざして・・・　　なぁ～んちゃって

無理だけど・・・

ほっ！・・・

やれやれ～

めまぐるしい一週間が終りました

金曜日のパステル画教室・・・PM6時スタート

どうしようかと　悩んではみましたが・・・『やっぱ、行こっ』と

午前中、買い物し主人の夕食を作り冷蔵庫へ

3時に仕事、アレンジ教室を終え　『さて、6時まで何しよう・・・』

『ちょっと　ショッピングでも・・・』　なぁ～んて

今年は、『ワンピースなど着てみたいなぁ～』と思ってました

あったあった・・・

ちょっとシンプルだけど・・・

ウェストがきゅっと締まっていて　着易くて・・・良ぃ～感じです

・・・買っちゃいましたぁ～

パステル画・・・結局ぎりぎり、滑り込み

PM9時・・・3時間なんて　あっと言う間です

作品完成は　来週かな

そして土曜日、締めくくりのアレンジ教室

Y教室の方の作品です

　　　　　　　　　　　　Tさん　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　Tさんのお母さん・・・

　　　　　　　　　　　先月の、レッスンの日　『心筋梗塞』で入院

　　　　　　　　　　　心配してたけど・・・　昨日　退院　良かった

　　　　　　　　　　　母の日のプレゼント・・・

　　　　　　　　　　　今年は、母への想い　一層深い事でしょうね

　　　　　　　　　　　早く元気になりますように・・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　Hさん　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　EXILE大好きのHさん・・・

　　　　　　　　　　　今年は2公演　参加らしい　・・・負けた

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

『金スマひとり農業』

4月13日・・・

久しぶり、『ひとり農業』の放送です

結構　楽しみにしてます・・・この放送

今日は、ヘルムートさん・・・ヤバかったですねぇ～

・・・確かに、自分で作った野菜たち　

『採れたての味を楽しみたい』って言う気持ちは　あるよねぇ～

でも生のこんにゃく芋、ふつ～に　食べてみたいって気持ちにはならないかも

大変な目に合ってしまったヘルムートさんへ・・・お見舞い申しあげます

ご両親と

お嫁さんと、お子さん・・・まだだけど

（期待、してますよ）

こつこつと、ほんとっ　こつこつと・・・頑張ってる家造り

様々な工夫を凝らして・・・『きっと楽しいだろうなぁ～』って思います

日差しも温かくなり始めた今日この頃・・・

忙しくなるよ～　また色々な作物の成長や様々な工夫

見せてくださ～い　楽しみだわぁ～

そして

北斗晶さんの　身近な食材を使っての料理

いつものごとく・・・美味しそう

『長ネギの肉詰め』なんて　最高ですね

ちょっと私も作ってみなきゃなんて思いました

『たらの芽』・・・食べたことないけど、食べてみたくなった

何時も思うけど・・・

自分が育てた　野菜を収穫して、料理して、味わって・・・最高の贅沢ですね

その昔（2年ほど前）　血圧が190になった時　　目が点になった時

栄養指導を受けた時

『菜食主義が　必ずしも正しいとはいえない・・・』と指導者の弁

好んで菜食主義になってる訳ではないのですが・・・

あれから肉や魚、心がけてとるようにはしたものの・・・

現在、自然にもとの食生活に・・・　　だ～めだこりゃ

私的には、『野菜生活　ばんざぁ～い』なのです

ちなみに　朝

牛乳・ヨーグルト（ローストしたクルミ・バナナ・きな粉・蜂蜜）・・・これは絶対

ヨーグルト・・・半端じゃなくて　200ｇ（笑）お腹一杯になるよ

主人：毎日、毎日同じもの食べて飽きんの？

私：大丈夫・・・健康に生きていくためなら　って

昼

納豆1パック・玄米ご飯150ｇ（冷凍保存）・・・これも80％は確実

・・・そう言えば、最近さつま芋に若干　はまってますね

レンジでチンして　これもこだわると、贅沢食材ですね　高いものは、高い

夜

色々・・・

今日は、ピーマンの肉詰め

・・・肉　食べました

現在

血圧、上110～130前後、　下65～80前後位まで・・・まあ　正常

薬、飲んでません・・・

いっか、いまのままでも

・・・以上、先週（金曜日）下書保存したままの内容ですが

折角ですので・・・　m(- . -)m。

4月18日

ブログ！！　　随分と長いお休みしていました・・・

8日菜園の草取り、2時間・・・　後、障子を張り替えて、

9日にヨガに行き・・・

10日から　肩、首の激痛に襲われて・・・

（障子張替え作業の後遺症か？草取りの後遺症か？）

それでも11日、花の仕入れに行き　午後は母の介助・・・

12日アレンジ教室（A）

　　　　　　　　　　　

13日パステル画教室へ行き

14日、アレンジ教室（H）（写、同上）　午後、またまた母の介助・・・

15日資材部屋の片付け・・・

壁掛け用のアレンジ　ひとつ（写真、後日）

16日りなちゃん、熱で保育園　お休み！お預かりぃ～

前夜までの熱も下がり、何気に元気　

ならばと、二人でお買い物　お昼は、超～　久々のマック

3歳ですが同じレベルで　お付き合いできてます

かなり面白い

けど・・・疲れた　PM11時前、目が開けてられません・・・就寝

17日、ヨガ・・・

最近、結構きついポーズが　多いです

足、ガクガク

で、今日18日は花の仕入れで卸へ・・・

午後からは　一緒に買ってきた仏さんのお花を持って　

月に一度の　お墓参り・・・

帰って　月極駐車場の草取り（これからは、おっかけっこです・・・）

　ちょっと一服しないといけないねぇ～

『健全な精神は　健全な肉体に宿る』・・・でしたっけ？　　逆？

まっ、どっちでもいいんだけど・・・　こう言う事

心も、体も元気で居なければ・・・

と思ってます・・・今日この頃。

　　　　　　　　　　　　菜園の野菜たちで～す

　　　　　　　　　　　

明日19日は、『雨』の予報　緩やかに・・・　　らしい

それまでに　実家のお墓に参って・・・　　午後から　母の介助・・・当番

明後日20日はアレンジ教室（U）

午後、パステル画のレッスンは（私）6時から参加予定・・・行けるかなぁ～

一週間の締め、21日土曜日　アレンジ教室（Y）

久しぶりに　プリザーブドフラワーでの　母の日用のアレンジを・・・

・・・ここまで  フウ~　大丈夫かなぁ～あたし