大忙しの一週間・・・何とか無事に、終りました
明日から12月 待ってます・・・色々な行事
孫たちに 今年もXmasケーキ、作ってあげられるといいな
って思ってます
月曜日・・・買出し
準備は・・・OK
後は、『やる気
』
火曜日・・・ヨガ教室 水曜日・・・卸、お花の仕入れに 木曜日・・・れすぱクッキング 何気にはまってます
今回は『わくわくパンランチ』って事で・・・
コーンパン
ゆで鶏のマスタードソース
和風ドレッシング
お野菜たっぷりスープ
マンゴーの2色ゼリー
すごいっしょ
ぜぇ～んぶ、美味しいかったで～す 
本日、アレンジ教室 『 U 』
今日は ボランティアでのレッスン・・・ 17人
一月に一度ですが 楽しみにして下さってます
限られた金額（激安）の中でのお花選びは、大変です
が、それなりに 『ホリゾンタル』
はぁ～・・・やれやれ
11月30日、終了～ 
驚き・・・
初めて行きました
娘夫婦、孫
『高速を使うと これ程までに簡単に行けるんだ』って
知らなかったぁ～
途中『P・A』で休憩しながら・・・
口に入れてるもの・・・いつでも何処でも、ほとんどパン
何処までパンが好きなんでしょうねぇ～ 困ったものです
が、焼きたてのパンは 超～魅力的です
・・・そうこうしてる間に、到着
今日も運転は・・・Sちゃん すまんねぇ～ ありがとぉ～
安いのなんのって・・・ もぉ～最高
あれも、これもと見るもの見るものみ～んな 欲しくなってしまう
バック買って、服買って、小物買って・・・おなかいっぱい食べて
歩いた 歩いた・・・
買い物って楽しぃ～
また 早く行きたいな・・・
・・・先日のピザ
強力粉が足りなくて
1/3は中力粉・・・
どうなる事かと思ってたけど・・・大丈夫
醗酵の具合も良くって、生地もよく伸びて、今までより何だか作りやすい
『ケガの巧妙』・・・ってとこですか？
これからは・・・これだね
Good
まぐろ味付け缶にマヨネーズ、粒コショー・・・ソースの替わりに薄く塗り
万能きのこ・レンコンをのせ 焼き上がりに水菜・・・『和風ピザ』
優れものですよ・・・万能きのこ。
またまた週末は 『雨』の予報・・・
折角のお休みが続くのに・・・残念
23日、明日は母のいる施設で『もみじ祭り』に参加
屋台等を出して 賑やかに行われる・・・予定
『雨』・・・お呼びではありませんね
24日、楽しみにしてます・・・神戸のアウトレット
買い物リストなど作って、準備中・・・
書き上げてると切が無い・・・
やっぱ『雨』・・・お呼びでないね
今日はちょっとピザが食べたくなりまして・・・
準備中・・・
ちょっと地味ですが・・・今日はこれを使って 
万能きのこ・食感プラスでレンコン・ニンニク醤油の中から出てきたニンニク・
保存瓶は かぶの千枚漬け・・・
素焚糖・・・奄美大島産のさとうきびを使ったもの
ミネラルたっぷり 優しい甘さのお砂糖です
カリウム・カルシウムの含有量は飛びぬけてますよ
それと三温糖をブレンドし
純玄米酢でつけたもの・・・
真っ白で綺麗な色ではありませんが、まろやかに美味しく漬かってまぁ～す
ピザの生地、作ります・・・これから
と、その前に
腹が減っては・・・って
今日のお昼ごはん
生野菜サラダ 110ｇ・・・計ってみました これで一日量のわずか1/3です
納豆・・・器、そのまま使って（洗うの、面倒）
鶏胸肉の野菜あんかけ
千枚漬け
玄米ご飯（十六穀米に更に赤米・黒米をプラス）
・・・最近 食べる順番ダイエットなんて言葉 耳にします
理に叶った食事法ですが・・・
一品全て食べつくして、次の品・・・
ぜぇ～んぶ一緒に置かない事・・・成功の秘訣かもね
私もやってみよっと
お腹いっぱいになりすぎて、眠いけど・・・
作りまぁ～す ピサ生地
パン作り教室で購入した フードプロセッサー・・・スーパーコスモハート
半端なく早い 優れものです
捏ね時間、1回目 ・ 『油脂いれて』 ・ 2回目・・・あわせて2分
ちなみに 手捏ねは25分（テキストでは・・・）
って事で・・・レッツ ら ゴーっと
良かった
昨日 4週間ぶりにヨガ教室に参加
咳・・・どうかな？と心配しながらも
周りの方たちに 迷惑がかかるほどではありませんでした
おかげで 今日は 朝からなんだか『スッキリ』
片づけを済ませ 音楽聴きながら・・・書いてます、ブログ
・・・『羽田健太郎』さんです
コンサートに行った時、購入・・・サインつき
ピアノを弾くことも勿論ですが
とってもトークがお上手で・・・
まさか亡くなるなんて・・・残念です
音色が切なく聴こえてくるのは、気のせい？？・・・
が、CDジャケットでは とってもにこやかに 微笑んでいらっしゃいますよ あっ ヨガの話でした・・・
血液の流れが 良くなったのかな？・・・軽やか
かれこれ 始めて4週間
朝食前の甘酒・・・（飲む点滴）
生姜を これでもかっって位いっぱい入れて飲んで？（食べて）ます
体温が上昇するの・・・感じてます
これも含めての『爽快感』でしょうかね・・・ カレンダー 明日、22日のところには『EX』なんて 大きく書いてるのに・・・
22日、神戸ワールド記念ホールで行われる
『ベストヒット歌謡祭』（生放送）
ATSUSHIとJsoulbrothersが出演 ・・・観覧募集
応募してたのに・・・何の音沙汰も、無い 
当たらない確立の方が 高いに決まってますが・・・ね
どうしてなのかな？って思いながら 募集要項に年齢を書いた
・・・
若い人じゃなければ 当たらないんだねきっと
ブログにも たくさん書かれてありました
歳、とってても 若くても・・・想いは同じなのにね
このハンディーばかりは どうにもならない
まっ来年のLIVEに期待しよっと・・・当たりますように さてと・・・
これから、銀行巡り・・・貯金してこよっと なんちゃって。
今日は娘夫婦に誘われて 孫たちと共に 秋の遠足！！なぁ～んて
『宇甘渓』に・・・
日々の生活を ふと忘れてしまいそうな景色
紅葉を見に行くなんて・・・どのくらい振りでしょうか
日々の生活に追われて 忘れてしまいそうな・・・大切な時間
必要ですね
目には優しく 心、洗われ 気持ち和み・・・
Sちゃん、運転お疲れ様でした ・・・ありがと
M・Tちゃん・R・・・ありがと
また明日から 頑張れるぅ～
・・・&・・・
先日の Y教室レッスン
もういいでしょ・・・ クリスマスアレンジ
巷では Xmasイルミネーションの点灯式など 始まってるしね・・・
・・・早いねぇ～ 1年なんて
振り返るのは もう少し早いけど・・・
この1年 どれだけ頑張れたかなぁ～？
自分自身に自慢できる事・・・
