健康第一！

・・・

おはようございま～す

日中はまだまだ　暑さも厳しく、お出かけも勇気がいりますが・・・

朝夕、時にはひんやりと・・・

秋が近づいてまいりました～


厳しい暑さが続いた毎日・・・

今年のテーマは・・・『ゴーヤ』

ゴーヤジュースです

種を取り　中綿をしっかりとり　切って・・・冷凍庫に

バナナ、切って冷凍

ゴーヤ100ｇ・バナナ80ｇ・ヨーグルト50ｇ・低脂肪乳100ｇ・・・砂糖類はいりません

ガ～～～～～とまわして、ハイ！出来上がり～

ゴーヤスシェイクの完成で～す

・・・『最高～』


こちら・・・完熟ゴーヤシェイク



そろそろ終わりの季節が近づいているゴーヤ栽培・・・

早いものは　こんな感じに・・・見た目はグロテスク

『それが、美味しいんよ～・・・甘くて』と言われ

物は試し・・・作ってみました

どのゴーヤもですが、冷凍することにより　苦味は薄れ気になりませんが・・・

こちらのゴーヤ・・・さらに苦味なく

ゴーヤの苦味が薄い分、バナナの甘さが際立って・・・ん～～～甘いってことで

美味しかったで～す

ゴーヤ君のおかげで、この暑い夏が乗り越えられた・・・と思う

・・・お世話になりました～（ゴーヤ君へ）