先ずは・・・これ！

最近、血圧・・・安定してます
日課になった朝夕の血圧測定・・・
確かに　朝一、ムカッとした時には・・・高い
平常心で過ごす事の大切さ　身にしみて感じてます

最近はまってます・・・これ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
良いみたい
しめて370ｇ・・・一日一度は必ず食べます
大した味付けはしてません、レモン汁とポン酢で　超～シンプルに
本当は70度蒸しって～のが良いらしいけど・・・待ってられない
電子レンジ、大さじ1杯のオリーブオイルでコーティングして・・・
野菜の自然の甘み、風味を感じながら　いただいてまぁ～す
おかげ？でしょうか・・・
後に　インフルエンザと診断された孫と過ごした数時間・・・
ひやひやしながらも私、発症する事無く　元気、元気
今日はヨガ教室・・・がんば