8月25日(日)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　09:44

疲れていてイライラしたら、カルシウムを摂りましょう。１日に６００ｍｇのカルシウムが必要とされています。牛乳コップ１杯で２００ｍｇのカルシウムが摂れます。他にししゃも、ちりめんじゃこ、ひじき、昆布等の海藻類、小松菜等の青菜類、ごま、凍豆腐等、カルシウムの吸収を促すマグネシウムも含む

from web

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @hatapon02