今朝「朝起きたら身体のためにストレッチしてるんですゥ〜」って記事かいたのに、なんでかわかりませんが、昼の時点で首と肩が痛いのなんの。
なんか凝りが激しくなった感じの辛さがある。
今日は昨日とのギャップでめっちゃ暑く感じるし、とりあえずもう涼しい部屋で横になっていたい。アイス食べたい。
最近、朝ちゃんと余裕を持って起きられたときは、ストレッチするようにしてます。
ひびきです。
代謝あげるとか、痩せやすい体にとか、そういう感じになったら良いなってことで。
YouTubeにいろんなストレッチ動画上がってるので助かっていますわ。
いろいろやってみて思ったのは、腹筋群あんまり鍛えられていないかなってのと、足の裏側(太ももの裏から膝裏にかけて)がまあ硬い気がする。
体動かすのはいいけど、カロリー計算とか食事考えるの面倒すぎて嫌なので、そこだけどうにかなってくれないかなー。
