免疫力強化

コンセプトがひとつ決まりました。表題の「免疫力強化」です。
健康に大切なことが３つあります。
・栄養
・運動
・こころ
この「バランスが大切」だということ。
栄養相談もしますし、運動のアドバイス、そして心のケア
健康とは「病気やストレスに強く、免疫力が高い状態」、これを維持するお手伝いができます。
代謝を上げて、腸管免疫をサポートして免疫力を強化するお手伝い。
そういえば最近はここがポイントになっていました。

心のケア、これも同じようにお手伝いしています。
物事をポジティブに捉えて表現すること、実はそんなことが健康の維持に役立つって！！
そうなんです
ひとつひとつは小さな事でとても簡単で、それを続けていくこと。これが健康の秘訣です。

そんなわけでここ２ヶ月ぐらいで５ｋｇ
一年で１７ｋｇ体重を減らしています。

今日もいい日だ！