レクチンフリ―レシピです。
根菜たっぷりのスープです。
【材料】
玉ねぎ ２個
人参 １本
レンコン １房
ごぼう １本
ケール １束
アスパラガス ５本程度
マッシュルームなどキノコ類 適量
みつせ鶏皮 ２００g程度
チキンスープストック 適量
酒・みりん 少々
こしょう 適量
【作り方】
①玉ねぎ、人参、ごぼう、レンコンを煮込む。
②ケール、キノコ類、アスパラガス、鶏皮、酒みりん、チキンスープストックを入れて煮込む。
③お好みでコショウを入れる。
病気の治るレクチンフリー専門院「あたま＆からだ治癒院 Jasmine」
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine
