朝５時半の体重 ６７.2キロ
おはようございます。
朝 きょうも鮭🍙
ジュース 380kcal
昼 ごはん味噌汁 ウインナー 野菜サラダ ほうれん草とツナのおひたし
ポテサラ 煮物 820kcal
夜 そば グラノーラ
そばで終わりー。と思いましたがちょっとだけグラノーラ
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