暑いけど しっかり睡眠を取りましょうね

暑いのにくっついて寝る醍醐と林檎に
コメントをありがとうございました

時々甘えん坊スイッチが入ってしまう林檎

夏でも冬でも　関係ないみたいですね

そんな林檎を受け入れてくれる醍醐は

毎晩　私の腕枕で寝るんですよ～
暑いけど、私もガマンです

最近　テレビ番組で放送していたのですが、
しっかり睡眠を取るためには、エアコンを付けっぱなしにした方が良いとか

タイマーが切れるたびに　暑くて目が覚めて…
というのが　熟睡出来なくて体に悪いそうです

そのかわり、冷えないように布団をちゃんとかけたり、
長袖長ズボンのパジャマを着たりして、調節してください

我が家は２６度・おやすみモード（微風）にしています
（喉をやられないように、枕元にはマフラー代わりの手ぬぐいなどを用意しています）

適温は個人によっても、寝室の環境によっても違いますから、
いろいろ試して、適温を見つけてくださいね

暑さに参ってしまっては　元も子もないですからね
適温で熟睡するようにして、この暑さを乗り切りましょう

ワクワク顔の林檎が見つめているのは　何でしょう？
明日は　夏の楽しいおもちゃのお話です


おきてがみをはじめました
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