ひなあさパパ日記～前だけ向いて～

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

体にいいのかなぁ

2023-11-07 22:38:00 | 日記
ダイエットをやんわりと継続しています

運動と食事

お昼ごはんは、ヨーグルト
あとは、高カカオチョコ🍫

反動で夜どか食い🤣

体重計のったら
79.8kg
体脂肪率21.0%
あ〜あ
なかなか減りません
75kgがとお〜い

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