エネルギーチャージ
ファミリーマートで安くなっていたんで衝動買い
暑いけど頑張りましょう
昼過ぎに母が入院している病院へ
コロナ禍で面会禁止❌中
その後、実家へ
風呂洗いをして、お湯を溜めてからランニングへ
鳥栖市内をゆっくりジョギング🏃♂️
あー身体が筋肉痛
しかも重い
5kmでギブ
🛁湯船に浸かり、食事 ちまきを１個
父がBSの西部劇、クリントイーストウッドを観てます
今日ものんびり
夕方からランニング
今月、初めて😅
随分とサボってしまった
10kmなんとかねばり、走りました
くたくた
シャワー🚿浴びて
買い物に行きます
菓子パン連チャン
カロリー高めのメロンパン
健康診断の時に
栄養士さんから菓子パンはカロリー高いと言われたのに
食べたくなる
連休は久しぶりにランニングだ
