ジョギング 3km

ウォーキングしていた3kmのコース。

最初は35分かかり、息子に話すと、「ウォーキングというより、ただの散歩じゃない」

確かに、80mを1分と計算するのが、徒歩何分と表示されるときの基準。
このスピードではウォーキングとは言えない。

それから少しずつ早くなり、1km10分で歩けるようになった。

そして、ジョギングデビュー。

最初は1kmが走れなかったけれど、2kmをなんとか達成。

今日は3kmに挑戦！

途中、何度か歩いたけれど、走り切った（？）

1kmを8分33秒。
今年中に、8分で走れるようになりたい。
遅いけれど、運動を全くしていなかったし、年齢も、、、　

息子は、6.5kmを走ってきた。
久しぶりだから、ゆっくりだったと言うけれど、1kmを5分20秒ぐらい。


この写真は、2週間前のもの。
ここまで行ってもどってくると1.8km。
これは、もう走り切れる。



今日は、初めての3kmということで、ここの景色も目に入らなかった。(^▽^;)



にほんブログ村


にほんブログ村