体重増加

9日金曜日から18日日曜日まで、夏休み。
仕事も、お稽古もない。

ニュースレターの校正と、８月末の役員会の議事案作成があるので
パソコン作業は必須。よって、動かない毎日になる。

７月になってからは、暑いし出かける用事もあまりなく、
ここ１か月以上、歩数の記録はとても少なくなっている。
涼しい家の中にいるので、食欲が落ちることもなく
時間もあるので、料理して、、、、ついつい食べ過ぎる。

じわじわと体重が増えてきた。

今年の目標のひとつに体脂肪を減らすことがある。
歩くスピードを速くし、体脂肪減少に効果のあるお茶を飲み（笑、、、あまり信じていないが）
少しずつ減ってきていた。
体脂肪に関してはまだ影響はないが、このまま体重が増えれば、すぐに元に戻るだろう。

動かない毎日の中、ピアノの練習だけは続けている。
クリスマス会は、発表会より簡単な曲を選び、楽しく弾く。
今年も連弾にした。
若い仲間と弾くのは、とても楽しい。

なかなかに、かっこよい曲に仕上がりそう。




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