初めてのジョギング！

運動嫌いで、まったく運動をしてこなかった。
今年になって、ウォーキングを始めると、少しずつ走りたくなった。

でも、走るって、どんな感じ？
5年前に、ひどい捻挫をして松葉杖を使っていたことがある。
寒い日とかに、足首が痛む。

走る勇気がなかなかでなくて、「一度だけでいいから一緒についてきて」と息子に頼んでいた。

鍵やスマホを入れるウェストポーチも買った。




夕方、息子が「走る？」　と言った。


とりあえず、いつもの池まで。　往復１．９ｋｍ。


最初の１キロは、８分１７秒。
そこでちょっと休んで、最後の方は上り坂。歩いたところも、、、

１６分５０秒。

歩くのと同じくらいゆっくりだけど、ウォーキングとは全く違っていた。

ふくらはぎが少し張るのはわかるけれど、股関節も痛くなった。


明日はどうなるかな？？


行程の最後、階段を上ったところから後ろを振り返ると夕焼け。

きれいだったので、写真を撮ったけれど、　息はハァハァ

　　　　

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