昨日は、パソコン仲間のお宅にパソコンのメンテナンスに伺った。
、、、といっても、ほとんどおしゃべり (^▽^;)
美味しいケーキを用意してくださり、1年ぶりのおしゃべり。
帰りに駅のスーパーに寄ると、キャリーバッグを引いている人がたくさん。
夫婦だったり、親子だったり。
旅から帰ってきて、明日からに備えていろいろ買い物があるのだろう。
旅行の前は、冷蔵庫も片付けてしまう。
今日、夕方買い物に行ったとき、
目についたのは、ジョギングしている人たち。
台風が通り過ぎて風が残り、少し涼しいので
走る人が多かったのかもしれない。
まだお休みなのか、仕事をしている年代の男性たちも。
去年は、ウォーキングと少しのジョギングを頑張っていたのだけど、
今年はさっぱり (-_-;)
買い物に行って帰ってきても1キロ程度。
で、シックスパッドの出番。
フットフィットで、23分トレーニング。
終わったあと、少し疲労感が残るので、効果があるのかな、、、、
目に見える効果はないけれど、やらないよりはで。
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、、、といっても、ほとんどおしゃべり (^▽^;)
美味しいケーキを用意してくださり、1年ぶりのおしゃべり。
帰りに駅のスーパーに寄ると、キャリーバッグを引いている人がたくさん。
夫婦だったり、親子だったり。
旅から帰ってきて、明日からに備えていろいろ買い物があるのだろう。
旅行の前は、冷蔵庫も片付けてしまう。
今日、夕方買い物に行ったとき、
目についたのは、ジョギングしている人たち。
台風が通り過ぎて風が残り、少し涼しいので
走る人が多かったのかもしれない。
まだお休みなのか、仕事をしている年代の男性たちも。
去年は、ウォーキングと少しのジョギングを頑張っていたのだけど、
今年はさっぱり (-_-;)
買い物に行って帰ってきても1キロ程度。
で、シックスパッドの出番。
フットフィットで、23分トレーニング。
終わったあと、少し疲労感が残るので、効果があるのかな、、、、
目に見える効果はないけれど、やらないよりはで。
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私のブログにお出で頂いたようでありがとうございます。
気になってこちらに伺ったら、興味深い記事がたくさんあり、
これから度々伺わせて頂きたく思います。
ところでこのシックスパッドの効果はいかがですか?
筋力が弱ってきた夫にとチェックしていたところです。
安くはないのでしっかり調査をしたいと思っています。
シックスパッドは、今のところ目に見える効果はありません。
電気の強さが0から20まであり、6で使っていたのですが、10以上がお勧めのようです。
今日、初めて7にして使ってみました。
筋肉が収縮するのが良くわかりました。
このフットフィットは、ふくらはぎと足の裏のトレーニングのみです。
ウォーキングやジョギングをすると、股関節や肩も動かしているという感じがするので、運動の補助的なものかもしれません。
ただ、私のように運動嫌いで体を動かす機会も少ない場合は、1日23分足を置くだけというのは、楽で続けられます。