2020年4月9日
本日東京はまたコロナ感染人数更新181人
東京と大阪のインパクトが強すぎて
福岡は今日は？昨日のしか出てこない？
これからの二週間で減ってくるのを
待ちましょう！
ちょっとリハビリ日記の書き方を変えます。
通常リハビリ 100分＋50分 150分間。
内容は昨日と同内容。
今日良かったのは親指がよりよく曲がる。
左腕が肩の上まですぐに上がった、
少し痛みはあったが来週には
良くなっている見込みだろう。
ボールトレーニングも可動域が高い。
棒でのトレーニングも負荷に
しっかり対応が出来た！
バーチャルトレーニング 3回実施。
ズイフト 11.5km 31分間 ヒルクライム 午前
12.8km 31分間 ヒルクライム 午前
20.1km 42分間 ロンドン 午後
最後はお風呂に呼ばれるまでで2時間には足りなかった。