第4358弾・朝食抜き

本日の天気予報・気温は2～9度。天候は晴れのち曇り。

朝食を欠食すると
心身活動が減少し
血糖が低下して
筋肉を取り崩して行く。
運動量が減少するため、
エネルギー消費が低下して
減食しても太りやすくなる。

昼食、夕食で急激に血糖が上昇すると
これを脂肪に変えるインスリンが
大量に分泌され
肥満やメタボの原因につながってしまうようだ。