ただいまスマホのカメラの練習中です。 ケヤキ並木が紅葉を始めました。
いきいき体操の会場です。 この日は23名の参加者でした。
まずは会場に着くと血圧を測ります。 私はちょっと時間をおいて測りました。
１３１・８０はちょうどいい感じです。
市から提供の重りを手と足につけて始めます。
実際にはこれを足に付け替えます。
周りの人にブログを見られてもいいという思いで書きますが楽しくない！
ただ膝の調子がいいように思います。
ビデオを見ながら声を出して30分くらい行うのです。
終わるといつもの道を帰ります。
ここは猫の道みたいによく出会います。ジジ君！（これは勝手につけました）
だんだん逃げなくなりました。
飼い猫の印の赤い首輪が誇らしげです〰♡
いきいき体操がどこまで続くのか・・・
ルーシーとみーみにポチしてくださいね
いきいき体操ですか？
何事も続けることが大事ですね。
頑張ってください！
当地、今朝はどんよりとした空模様です。
いきいき体操。。。楽しくないですか？
何もしていない私が言える立場じゃないですが
健康のために 続けられるものでしたら
続けられた方が良いのではないですか？
私の田舎の姉は 楽しんで通っています
”いきいき体操”…
効果が出てるようですね＾＾
それでも気が進まないのでしょうか。
運動は合うあわないがありますよね。
楽しくないと思いながら続けるのも
どうなのでしょう…^^
楽しく続けることが出来る運動が
見つかると良いですね。
☆☆
昨日は応援のみで失礼しました。
jジジくん、かわいいですね＾＾。魔女の宅急便を思い出しました。
素敵なショットをご紹介くださりありがとうございます。
ぽち。
元気になりそうですね。
頑張ってください。
体を動かすの、いいことですね。
こちらは、カメラをぶら下げた散歩と、庭木の選定に
力を入れております。
こうして負荷をかけて体操を
そるのですか？
生き生き体操。結構やるのに
しんどそうですが、継続が
大切だろうと．．
私も周りの人、近所の人はブログを知らせていませんので実は知らない人ばかりです
いきいき体操いいですね
近くなら私も行きたいくらい
猫ちゃん可愛いですね
まさに、ジジちゃんですね🎵
いきいき体操 いいですね
実際楽しくなくても行けば運動しますよね
体を動かし 膝の調子が良ければ 続けて見るべきでしょう
ジジちゃん お名前ピッタリね