言の葉

嫌なところを

見つけるのではなく

良いところを見つけて

楽しめばいい

場所

自分を癒してくれる場所

自分に元気にしてくれる場所

自分にパワーを与えてくれる場所

安らぎを与えてくれる場所

ボーっとする場所

時々そういうことも考えて

動けるといいですね(^∇^)

疲れ

年を重ねる毎に

疲れをほっとかないようにしたいですね

なんだかしんどいな～と

思ったら

早く寝たり、お風呂にゆっくり浸かったり

食事をゆっくり味わったり

スタミナがつくものを食べたり

水をたくさん飲んだり

ストレッチして固くなっている筋肉をほぐしたりして

溜めないようにして

軽さを創りだしましょう🎵