からすのポーズと三点倒立のポーズ

今月は頭立ちです。

ホームヨーガでは頭立ちの練習で壁や人の手を借りポーズをとることはしません。

いつでも自分の身体の声を聞きながらポーズをとっていきます。

自分の感覚が一番です。

少しでも怖かったり、したくないと感じることがありましたら、どのポーズの時も無理することはしません。

私はからすのポーズは相変わらずできません。

足が浮きそうになると、怖くて床から離れないように踏ん張ってしまいます。

今の私には無理なポーズなのでしょうね。

三点倒立はまったく怖くありません。

足もフワッと浮いてきて、できた時の達成感でとても楽しいポーズです。

見た感じは三点倒立のポーズの方が怖く感じそうですよね…。


得意なポーズをたくさんしていくと、ある日出来なかったポーズが出来たりする事があるそうなので、ホームヨーガでは得意なポーズをたくさんする事をお勧めしています。

ヨーガは楽しいものですからね。