ポーズの王様

今月のテーマは調和。バランス。
ポーズの王様、頭立ちのポーズなどをしています。

出来る方からすると
何の造作もないポーズだったりするようなのですが、
なかなか難しいポーズのひとつです。

からだや力の入り具合抜け具合のバランス、
その時の体調やこころの持ちようなど、
いろいろな条件が調和して出来るようにも思います。

一年でこの時期だけなので、体調さえ許せば、
途中まででもやってみてください。
ご自分のからだと相談しながら、もちろん無理はしないで。

「今日はこのくらいできた！」を味わいます。

ほかにも、弓のムドラーで
背伸ばしのポーズや弓矢のポーズも。

どのポーズも「一点集中」の瞑想です。


さて、明日は道新文化センター千歳の教室です。
午前・午後とも、見学・体験歓迎です。
ｋｉｍｉｋｏ先生がお待ちしていますよ。