やっぱり禁酒から節酒(+_+)

食事制限と禁酒生活も約一か月

好きなラーメンや肉類、脂ものを極力避けて野菜と魚中心（魚も好きですけど）

体重は６ｋｇ落とし血圧も正常値で安定

夕食の晩酌がないのストレスがたまります

お酒のない食事はこの上なく味気ない

え～い

呑んじゃいます

といっても量と回数は極力減らした節酒ですけど

さあ一か月後の体重はどう動くか

血圧に変化はあるのか

楽しみですね