第58回愛媛マラソン物語その２

愛媛マラソン当日の朝が来た。
風は少し強いが晴れていた。
松山の空を見てみると少し雲がかかっていて天気が悪そうだ。
天気予報ではまずまずの天気だったけど昼から晴れるのか？
桜三里に来ると、雪が舞っていた。風は相変わらず強く吹いている。
雪、雨はいい。でも風は嫌だ。
そんなことを考えながら
桜三里を超えると松山市内は快晴にかわっていた。
でも風は強いままであった。

今回は登山部の応援は無しということで、嫁に送迎を頼んでいた。
受付は前日していたので、会場への到着は
スタートの30分前でよかったのだが
数日前から肩こりがひどかったのでマッサージを受けようと
スタート2時間前の8時には会場入りした。

まずはマッサージを受け肩こりをほぐし、
建物内で着替えていると
篠崎氏（仮名）が後ろで着替えていた。
彼とはいいライバルで、お互いの練習量やレース結果を
SNSで共有している。
本日のプランを確認しあうと、
スタートは意識するから別々に行こうと
いうことになり、先に荷物を預けに行った。

荷物を預け、トイレに向かうと先ほど別れた
篠崎氏（仮名）が用を足して出てきたところだった。
先ほどの約束もあったし特に声をかけることもなく自分のトイレ番を待った。

今年のスタートブロックはCだった。
天気はいいけどやはり風が少し強い。
でも、たけやま3.5の応援とQちゃんの掛け声でやる気が出た！

今年のプランはこうだ。
26分、52分、1時間18分、1時間44分、2時間10分、2時間36分、3時間2分、3時間28分
3時間40分と1キロ5分12秒で行き、3時間40分を目指すプランだった。
自分ではこのプランは26分倍々計画と呼んでいた。（そのまんまでつまらない）
5キロおきのラップは頭に叩き込んだがもう忘れた。年にはかなわない。

つづく

第58回愛媛マラソン物語その１

今年2月開催の愛媛マラソンはサブ4（3時間58分）だったので
令和2年2月開催の第58回愛媛マラソンはなんとなく
当選するものだと思っていた。

8月19日一般ランナーの申込開始とともに
ランネットにて申し込み完了。
そして約1か月後となる9月26日抽選結果がきた。
予想通り当選である。

これで来年の2月9日まで頭の中はマラソンモードだ。
今年の2月の愛媛マラソンは両足がつったから、
今年はつらない足を作らなければ！
今年も「怪我をしない」という目標をたてた。
これは永遠の目標だ。
さあ、いよいよ練習開始である。

練習は9月末から短い距離をメインに始めた。
これから10月末まではじっくりと足を作っていく期間だ。
とにかくスピードは出さないことが大事だ。
そしてシューズを新調した。
嫁がヒルナンデスを見ていて、HOKA　ONEONE（ホカオネオネ）がいいと。
今はやりの厚底シューズだ。
早速スポーツショップに行って購入。
はいた感じはクッションの上を歩いているようだった。
こりゃ故障のリスクは軽減されるね。
しばらくお付き合い頼むぜ！！
9月の走行距離は56キロだった。

10月の最初に1週間ほど東大和市で研修があったがもちろん
この時もシューズを持っていき朝ランを行った。
東大和市にある中小企業大学校から西武ドームまで約10キロ。
知らない土地を走るのはいろいろな発見があり楽しい。
5日間の研修だったが、毎朝走っていろんなところに行った。

東大和市の研修から帰ってくると、京都マラソンの当選通知が届いた。
おっ！！やったじゃないか。いよいよ本気モードである。
10月から1月までの月間目標距離数を200キロに設定した。
これから大会までは、同じになるので、
愛媛・京都マラソン物語として読んでもらいたい。

愛媛マラソン結果

3時間40分を目指した

愛媛マラソン。

結果は10分遅い、

3時間50分でした。

練習量は十分だったので

安心していましたが

昨年同様に

まさかの、「こむらがえり」

でも、今年はほぼ歩くことなく

走り切りました。

26分の倍数計画は

失敗に終わりました。

第58回愛媛マラソン

いよいよ本日愛媛マラソンです。

練習量

マラソン始めてから1番の練習量。

9月の終わりからの走行距離1040キロ。

練習の質

怪我が怖かったから、スピード練習

30キロを超える

長距離練習をしていないのが不安。

怪我

特になし？だろう。

作戦

全ての5キロは

26分以内。

26.52.118.144.210.296.302.328.340

一応の目安です。

さあ、

今から準備。

忘れ物がないように！

プラン

愛媛マラソンのプラン。

ポジティブそれともネガティブ

いやいやイープン？？

インターネットでも

お偉い先生方の意見を見たけど

結局行き着くのは

人それぞれ。

何がいいのかわからない。

となると今回は初志貫徹。

プランは決まっている。

昨年は、当日、松山へ行く道中の中で

プラン変更して大失敗。

今年は強い意志で！、