強風

昨夜は風が強かった。
夜中に洗濯物がうるさく
部屋干しにしたよ。
この風は、関東東北に！
交通の便が乱れているね。
早目に出勤しましょう。

50分の壁

10キロ50分の壁がなかなか破れない。
昨日も、8.5キロを
キロ4分59秒で走っていたけど
ここでガス欠。
というより、距離数を見間違えて
6.4キロだと思い
もう無理だと諦めてしまった。
もったいない。

本によると、この苦しいスピード練習で
5分30秒がしんどくないと
思わせること。だって！
まだまだ無理じゃね。

愛媛マラソン

愛媛マラソンの抽選があった。
結果は2年ぶりに当選。
大阪マラソンが終わると
休もうと思っていたのに
嬉しい誤算。
目指すはサブ4。
なんてね！