汗

新陳代謝が良いのか
最近汗をよくかくように
なった。
やはり、サウナの汗でなく
運動の汗がいい！

ダイエット効果ランニング

ランニングで
痩せようとするなら
夜より朝の方が良いそうだ。

人間の体の糖分とタンパク質が
運動によって消費されるそうだが
先ずは、糖分から。

夜は、三食の食事で
糖分を取っており
糖分を消費されるまでに
時間がかかる。

その点、朝は、その糖分が
夕食から取ってないから
少なくなっているため
すぐにタンパク質の消費になるそうだ。

というわけで
朝、走ることにしようっと！

粗大ゴミ

市のゴミ焼却場。
日曜は休みだけど
祝祭日はやっているそうだ。
先週の土曜日の
粗大ゴミを出すの忘れたから
今日持って行きます。

何かって？

学習机。

ほんと、子供が卒業すると
使わない。

ただの場所をとる荷物置き場。
愛着は・・・
使った本人もだけど

ない。