50日ぶり

今朝は故障以来、
50日ぶりの10キロラン。
東京マラソンはあったものの
いたみどめの注射や薬を飲んで
いたからね。
なんとか、ふくらはぎの痛みも
再発することなく
10キロを55分で走る事が出来ました。
しかし、かなり体力の衰えを
感じ、息が上がってしまったよ。
慣れるまでには
まだまだかかりそうですが
少しずつ回復させていきます。

新名神

Yahoo!見てたら
高槻・神戸間が開通したと出ていた。
全線開通は平成35年になるようだ。

新名神高速
道も広くで走りやすい。
東京に行くときはよく利用したよ。
その後の、湾岸線も
片道4車線で走りやすいが
各車のスピードが
ぐんと上がる。
そして東名高速。
新東名が出来るまでは
東名は怖かったよ。

あー車で東京行っていた頃が
懐かしい！

コンビニコーヒー

セブン、ファミマ、ローソン
各店の100円コーヒー。
やはり、セブンが
ダントツに美味い。

ファミマ やや苦い
ローソン 店員が入れてくれるので
微妙な調整&衛生的に？

セブン 口当たりよく苦味がない

最近は、パンとのセットで
200円でモーニング
朝セブンもやっているのも良いね。