go to イートで 健康五穀米ランチ ！

日頃よりツマは 食事にうるさく 今回は 薬製造販売会社が 提供している 健康重視の 五穀米おにぎり付野菜10種 プレートランチである。

見るからに 少しずつであるが 海の幸山の幸 が提供されている 最後に ドリンクまでついて １０００円である 二人で とにかくお腹いっぱいだねーが合言葉になった。 

そもそも 食事はここ20年ほど ラーメンは二ヶ月に 一回 天ぷら類は三か月に一回ほどときめらていて 野菜類がメインで 魚 肉とつずく、、、、落ち着いて 高級煎茶を飲む。

兄達は 糖尿病治療中 で 原因は わがままをゆるしてる 奥さんが悪いと バッサリ 。

平均寿命に 一歩ずつ近づいてきて 少しずつ 緩和 今は ビタミン豊富な豚肉 あまり茶色にしないで 食べること。 刺身を少々 、、、、、

種類豊富に バランスよく食べること気をつけている。

健康 一番 ！   感謝 感謝