井上師範還暦お祝い！、友人と温泉ドライブデート（こぶしの湯）、TAPIO、竹山高原温泉、減量食。。

清心流空手道 井上塾 塾長
＆
北10条デンタルオフィス 歯科医師
　
井上師範（先生）の還暦のお祝いでお呼ばれ。。
　

こういう飲みの席しか顔を出さない。。
どうしようもない私です。。ww
　

井上先生！！
おめでとうございます！！

高級焼肉の後。。

二次会は

メシサカバ トム家 

また肉 。。ww

3次会 は

スナックサロ (写真撮り忘れ)

この日は肉だけ食べる事に決めてたんだけど。。

やってしまいました。。

山岡家 。。ww

翌朝、体重500g増。。








ジンパでお世話になっている友人の
ミート清水 社長と
温泉ドライブデート️。。 ww

しかも！
彼所有
イギリスの高級車
　
【DEFENDER】で！

厚真
【こぶしの湯】

ナマラ最高でした！
ヘビロテ 決定！







我慢出来なくて。。
チートデイの日に。。
苫小牧
TAPIO

コレですよコレ！！
ミールス

鹿。。

で。。
熟考の上。。
久々の
北広島
竹山高原温泉

整い場所が無さ過ぎる事を除けば。。最高です！ww　






以下、減量食。。

タンパク質不足解消の為、
コンビニのサラダチキンを
投入して直ぐに皆さんに反対され。。ww

自作にチャレンジするか悩んでたんだけど。。
そもそもご近所の
カフェ＆キッチン unique 木村君にお願いしてたのを思い出して。。
また再開する事に。。
しかも格安で。。感謝。。
　
　
初日はいきなりお願いしたので、
鶏もも肉しか無く。。
チキンソテー

やっぱりプロの調理は一味も二味も違います。。

で。。
翌日。。
サラダチキン

完璧です。。

自分の休みとユニックの定休以外
昼か夜に一食、続けてみようと思います。

は～あ
早く腹筋、割れてくれないべか。。ww