ジンパ、harappi、筋肉飯、クリスマス。。

今年最後のジンパでしたー。。

冬期しか参加できない
壬生狼の近ちゃんが参加で
忘年会時期にもかかわらず、この精鋭達。。ww
　
一年の締め括りとなるような
ジンパ＆忘年会でした。。

YUKIGUNI
守からの凄い差し入れ。。ww
タラバガニ

恒例
ラム肉500g贅沢焼きww

先日、MASUO君に頂いた
山東の水餃子も。。

来年も極力、月一でやろう。。



我慢出来ずに。。
営業最終日前日に
Uber Eatsで
harappi

原井君の次に期待！！



今年はホント。。
食事には気を使った一年でした。。

昼夕の筋肉飯達。。

筋トレ日の昼食
・サラダチキン
・十割蕎麦 乾麺100ｇ
・納豆
・生卵
・そば湯
・久原あごだしつゆ
・クレイジーガーリック
・MCTオイル

筋トレ日以外はサラダチキン抜き。。


筋トレ日の夕食
・ラム肉（ジンギスカン）200ｇ
・もやし半袋
・玉葱一玉
・ライス180ｇ
・ベル成吉思汗たれ 適量

筋トレ日以外の夕食
・鮭 ２切れ
・ライス180ｇ
・減塩味噌汁
・わかめ 乾燥状態で５ｇ

全然苦にならないし
むしろ楽しみなぐらいなんで。。ww
来年もこんな感じでいこう。。筋トレも。。ww



クリスマスは
息子のお陰で。。
それらしい食事を摂れました。。ww

某フライドチキンチェーンでバイトをしている息子。。
流石に書き入れ時のクリスマス両日は駆り出され。。ww
バイト終了後は。。
こんな感じで売れ残りをお土産として持たされる為で。。ww