みゃお～、ちょっと僕についてくるですぅ！
えっ～？ どうせまたあそこでしょう～こっち、こっち！ みゃお～、こっちですぅ！
やっぱりぃ～
そこにはワサちゃんの欲しい物はないってばー。そんな事ないですぅ！ きっと良い物があるですぅ！
この奥にあるですぅ！
散々、洗濯機と乾燥機の間を行ったり来たりした後…
きっと僕に赴Cづいて上に逃げたですぅ！
ワサちゃん、日に何回もこのユティリティー部屋をチェックします。
オートミールを使ってマフィンを焼きました。
アップルーオートミール マフィンです。
上の材料を一気にガッーと混ぜて、アイスクリームスクープでマフィン型に入れ、これまたオートミールで作ったトッピングを乗せてオーブンで焼いたら出来上がり。
オートミール、玄米と比べると食物繊維が約3.5倍、鉄分が約2倍、カルシウムが約5倍くらいあります。 ミネラルやタンパク質も豊富な食料です。
