みなさん こんにちは
毎日暑いですね～
暑いから ついつい冷たい飲み物や食べ物をとりがちに
でも気をつけて
暑いからといって 冷房の中で冷たいものや食べ物をとると
体の中は冷え冷えに
人の正常な体温は36.5度～37.5度の間といわれています。
この範囲内は 自然治癒力がUPします。
現代人は低体温の方が増えています。
朝起きて 2時間後体温を測って
36.5度以下は低体温と見られます。
その体温を維持するのはなかなか難しい！
とおっしゃる方は
1日1回でも 体温を上げると自然治癒力が発揮されやすくなります。
スタジオでは トレーニングが終わった後に
温かいお茶で TEA TIMEをします。
ちなみに今日はコーン茶
コーン茶は体を温める効果がもともとあって
鉄分や食物繊維が入っているので
便秘の方へもオススメ
また 冷え性解消、むくみにも効果的
温かい飲み物で 夏を快適に～
ソーラーボディヨガ開催中！
ソーラーボディって？
太陽のように健康なボディになる 自然治癒力を回復！
8/7(金)
8/12(水)
8/20(木)
8/28(金)
いずれも 10:00~12:00,14:00~16:00,19:00~21:00
参加費 1,500円
腸デトックス集中ヨガ体験会
腸に良い運動や呼吸をします。
参加費：2,000円
（腸ほぐし15分付き）
8/9(日）14:00~14:00
8/30(日)14:00~16:00
体が固くても大丈夫！
男性もＯＫ！
今なら8/31まで
(1)一ヶ月 通い放題16,200円が
10,000円（ご入会日より１ヶ月間）
(2)入会金 8,000円→
０円
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）
