第2弾！風邪予防！免疫力UP！

こんばんは

今日は

風邪予防！免疫力UP！第2弾！


予防に大切なのは

何といっても体温

体温が36.5°～37.5°の間は

免疫力が最も発揮される温度


基礎体温が　35°代の方がこの温度へもっていくのって

大変そう


でも大丈夫


第2弾！皿まわしエクササイズをやれば

体温をグゥーっと上げちゃうから　嬉しい


それをキープするには　日々の努力が必要ですが

1日に1回だけでも体温を上げるようにするだけで

風邪予防


他にも６大関節をほぐすので

肩こり・腰痛の方にもおススメ


血行がよくなり

その結果、免疫力が高まる



左右対称の運動によって体のバランスを回復し

脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。


右手,左手,両手　各10回～30回ずつ

８の字を描いて全身を使います。

Let's Try

※みなさんの体の調子にあわせ、無理なく行ってくださいね！

分からない時は

スタジオ　または

12/11(金）黒崎銀天街にある
　　　96cafe　で　ハッピーライフというイベント内で

　　　　　10:00～オーラ診断（他にも占いや　美味しいランチ、コーヒー、スイーツも）
　　　　　13:30～皿回しヨガやります！　14:10まで

体験しに来てね







オーラ撮影会　in 銀杏庵


　　12/18(金)10:00~11:30 オーラ撮影会（その他楽しいブースもいろいろ）
　　　　　　　　11:30~14:00 ランチ交流会




ヨガ＆オーラ　in sola(ソオラ)カルチャースクール
　

　12/17(木)

　　 1/19(火)

　　 1/29(金)

　 いずれも　10:15~11:45

　参加費：各回　1,500円

　



体が固くても大丈夫！

男性もＯＫ！

今なら12/30まで　

(1)一ヶ月　通い放題16,200円が
　　　　　　10,000円（ご入会日より１ヶ月間）
　　　　　　　
入会金　8,000円が→0円


ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ　
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）
　　０９３－７４２－３２００