感情をコントロールしたいなら「大脳辺縁系」について知ろう
脳については、大脳新皮質、大脳辺縁系、脳幹、そしてさらに奥にある松果体、このくらいは知っておくことが大事です。 大脳新皮質は学習したり、技術...
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今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
こんにちは。
東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ高須スタジオです
集中力・記憶力UPとか、ボケないようにと脳トレに励まれていませんか？
その脳を分かりやすく三層に分けてみました。
外側(大脳新皮質) ：学習したり、技術を学んだり、会話をしたり情報処理
内側(大脳辺縁系)： 感情的な部分をつかさどる領域
中心(脳幹)：生命の維持活動
です。
一般的な脳トレは外側の大脳新皮質を鍛えることが多いように思います。
情報も多く溢れ、考え一杯で右往左往、迷い多いですね💦
外側の新皮質が一杯で、内側・中心が弱くなっているそうです。。。
脳の三層、新皮質・旧皮質・脳幹をバランスよく活性化できたらよいですね
スタジオレッスンは、脳科学に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていてます。
からだが固くても、運動苦手でも大丈夫です
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
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高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです
体質改善に取り組んでみませんか？
石の上にも三年ですが、まず３か月
・運動不足解消
・ダイエット
・体温Uｐ・免疫力Ｕｐ
・呼吸・瞑想 
イライラ解消・クヨクヨ解消 (心の安定)
等々、重たくなったカラダと心を軽やかに
カラダが固くても、運動嫌いでも大丈夫です
健康維持に体を動かす習慣を作りましょう
カラダが変われば心も変わる
体と心のバランスをとる4番チャクラトレーニングも併用すると効果的です。
健康・幸せな自分を自ら創りましょう
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学に基づき気血循環を促すイルチブレインヨガ
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくります
体と心への早い変化が期待できます
お気軽にお越しください 
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです
私が「私の体の主治医」になりませんか？
ニュースはコロナばかり
健康情報もあふれてますが、健康になっているのか？ 医療費は増大。。。
自分の身体の感覚を目覚めさせて、自分の身体を自分でチェックしましょう
そしてセルフケア
脳幹活性→自己治癒力UP
腸活→代謝Uｐ免疫力Uｐ
なんです 
腸と脳のイルチブレインヨガを始めてみるのはいかがでしょうか？
「私の体の主治医」～イルチ希望の手紙より～
病気のもとはひとつです。
エネルギーの流れがどこかで滞り
生命体のもつ自然治癒力を
まともに発揮できていないのです。
滞っているところを流し
血の巡りとエネルギーの循環が
よくなるだけでも
たいていの症状は時間とともに回復します。
体を感じ、理解し、親しくなると
体からの警告サインに適切に対応し
病気を予防できます。
ちょっと調子が悪いからと
病院や薬に頼るのではなく
「私の体の主治医は私」と思い
体を動かし、体力をつけましょう。
意志と努力があれば
若く健康に長生きできます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学に基づき気血循環を促す腸と脳のイルチブレインヨガ
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくりましょう
体と心への早い変化が期待できます
お気軽に体験レッスンにお越しください
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
GW終わって、リフレッシュ元気にワクワク
それとも、体が重くて、うつうつ
とされていますか
うつうつ、重くなったら、先ず発散、体を動かしましょう
運動嫌いでも、面倒くさくても、とにかく、体を動かしてみましょう
簡単な動きで大丈夫
手をたたいて、足ぶみ 
やってみましょう
イルチ希望の手紙『体質を変える方法』をご紹介しますね！
体質を変える
簡単な方法があります。
水昇火降になれば、
体質が変わります。
下腹は温かく、
頭は涼しくすれば、
体質が変わります。
最も簡単な方法は、
拍手と足ぶみです。
拍手は心が開いて体が温かくなり、
楽しくなります。
足ぶみは、膝や股関節が良くなり
丹田と腰が強くなります。
1日に1分×10回
拍手と足ぶみをすれば、
体質が変わります。
100日行えば、どんな変化が皆さんの人生に起こるでしょうか？
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・
脳科学・東洋医学的考えをベースに考案されたヨガです。
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、
健康な身体を手に入れましょう
体と心への早い変化が期待できます
今ならクラス体験が1000円です。
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オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
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