【呼吸・瞑想】 ゆがんだ脳を整える！？ ～ILCHI 希望の手紙～

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

瞑想、流行っていますが何を期待されますか？

気持ちを落ち着ける？　集中力アップ？　等々

 

瞑想で、ゆがんだ脳が整う？？

そもそも、自分の脳がゆがんでいるかも分からないですよね？

 

ILCHI希望の手紙より「ゆがんだ脳を整える方法」をお伝えします。

脳を感じてみてくださいね。

 

ILCHI希望の手紙　[ ゆがんだ脳を整える方法 ]

多くの人は、 脳に対する固定観念があります。 自分では脳を変化させられない、 自分の力が及ばない領域にある 存在と認識しています。 しか...

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「ゆがんだ脳を整える方法」

多くの人は、脳に対する固定観念があります。
自分では脳を変化させられない、自分の力が及ばない領域にある存在と認識しています。

しかし脳は、年齢や遺伝的な要因とは関係なく開発できることが、脳科学の理論で明らかになっています。

私たちは、瞑想でエネルギー回路を変えることによっていくらでも脳の環境を改善できます。

硬い脳を柔軟にするには脳に意識を集中し血液とエネルギーの循環をスムーズにする「エネルギー呼吸」が必要です。
脳の中に流れ込んだエネルギーは細胞ひとつひとつを振動させ活気を吹き込みます。

さらには、脳の膨張と収縮を誘導します。
これにより、脳の細胞が目覚め、ゆがんでいた脳の構造が本来の状態に戻ります。

これまで、脳をただ使うだけだったなら,これからは、脳の主として脳を十分、愛し管理してあげましょう。

　一指李承憲

 

 

 

集中できない！　雑念ばかり！　足が痛い！

それでも大丈夫です^^

スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていて、無理なく瞑想に入っていけるように組み立てられています。

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

 

脳を柔軟に、皆さまの人生が豊かに、可能性が広がるお手伝いができればとスタッフ一同お待ちしています

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東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ

　０９３－７４２－３２００

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

脳リラックス【脳波振動ワークショップ】ストレス・緊張・不安を吹き飛ばそう！

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

 

コロナ禍でストレス増えていませんか？

寝つきがよくなかったり、食欲不振、何となく体が重い。

脳の疲れが体の疲れも作ります。

それで、脳リラックスのために「脳波振動」ワークショップを行うことにしました！

 

「脳波振動」は、緊張している首の筋肉をほぐして脳への血流を改善するレーニングです。

脳をはじめとする全身の機能がバランスを取り戻し、自然治癒力が高まります。

 

 

私たちは困ったとき、無意識に頭を激しく振ることがあります。

 

これは脳科学から見れば、脳の情報処理を一時的に遮断することです。

脳は非常に繊細にできているため、頭を振ると、情報がうまく処理されなくなり、思考が止まるのです。

このようにして雑念が消えると、エネルギーが脳幹に集中し、生命の中枢としての機能が活性化し、自然治癒力が向上します。

 

また、首の周りには、頸動脈など脳につながる血管や筋肉など、重要な組織がたくさん集まっています。

頭を左右に振る動作を繰り返すと、血管、筋肉、神経、骨に直接影響を与えて脳への血流を改善し、脳の機能だけでなく、身体の機能も活性化します。

 

このように、身体を最高のコンディションに維持すると、集中力も高まります。

 

 

ワークショップでは、↑動画のように座って行うだけでなく、立ったり、音楽に合わせたり、参加の皆さまに合わせて行います。

 

開催日時　　７月４日(日)　7月８日(木)　７月１８日(日)　７月２２日(木)
　　　　　　　　　　14時～　　18時～（１時間半程度）

参加費　　　１５００円

 

 

ご予約は、お電話📞ライン📱

こちらからでも↓(備考欄にワークショップと記載下さい)

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クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい

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新しい気持ち💛自分軸

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

今日は、脳教育の創始者の一指李承憲先生のメッセージです。

 

自分の人生をどのようにデザインするか？どう生きたいか？

迷いますか？

答えはすべて自分の中にあるそうです。脳が知っています！

ですが、情報がたくさん脳に入ってきて、どれが自分の本当の願いかが分からなくなっているそうです。

 

「自分らしく生きる」とか「自分軸」という言葉をよく聞くようになったのも、自分が分からなくて、迷っている方が多くなったからかもしれませんね。

 

瞑想を通して、自分の内面に入って、自分をみてみませんか？

そのためには丹田呼吸です。

イルチブレインヨガで丹田鍛えて瞑想しませんか？

丹田鍛えて、腸も元気になります^^ 

 

 

新しい未来～イルチ希望の手紙～

私たちは毎日新しく生まれ
毎日死んでいきます
同じ日は一日もありません
同じ時間は一瞬もありません

私たちは今、地球に乗って宇宙を旅しています
未来に向かって新しい世界に向かって進んでいます

新しい時間と空間に出会うには
新しい心をもちましょう
過去の考えで生きてはいけません
過去の考えに縛られるなら、常に過去を生きるのと同じです

新しい気持ちで
新しい時間と新しい空間の
あるじになりましょう
自分の体のあるじになり
時間と空間のあるじになるのです

あなたの前に新しい未来が
新しい時代が待っています
目覚めなければなりません
観念に囚われて生きるのはやめましょう

新しい心を選択する人が
今の時代の希望です
今日あなたは新しく生まれました
今日一日、人生をどうデザインしますか?

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

 

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集中できない！　雑念ばかり！　足が痛い！

それでも大丈夫です^^

スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていて、無理なく瞑想に入っていけるように組み立てられています。

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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雨の日に瞑想 🐸

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

雨ですね

 

ジメジメ、うつうつ。。。 と感じますか？

 

恵みの雨　浄化の雨 と思えますか？

 

 

梅雨時は、湿気が体に溜まりやすく、体も心も重たくなりがちですね！

そんな時におすすめの運動『ベアウォーク🧸』

 

体幹が鍛えられるだけでなく、膝裏の膀胱経絡を刺激しますので、水の循環がよくなり、重たいエネルギーを浄化できます。

↓↓↓　一緒にやってみませんか？

OGPイメージ

イルチブレインヨガ【おすすめ運動】ベアウォークでインナーマッスル強化

体験レッスン受付中！ 詳しくはこちら↓ https://ilchibrainyoga.com/ お腹を中心とする「体幹」は、人間の様...

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そして瞑想

雨音を聞きながら、日々のストレスを呼吸で吐き出してみましょう

脳がスッキリ 🧠 日頃の緊張をときほぐしましょう

 

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想～リラックス／癒し／睡眠

ネガティブな考えや感情は放っておくとどんどん大きくなって体と心に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみてください。 まるで脳...

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どうぞ、雨の日も健康・幸せ・平和な一日でありますように 

 

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東洋医学に基づき気血循環を促すイルチブレインヨガ

簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくります
体と心への早い変化が期待できます。

 

お気軽にお越しください  

雨の日のジメジメ・うつうつを吹き飛ばしましょう🌻

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね

オンラインクラスもあります。

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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夏にダイエット！！

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです

暑くなりましたね

 

冷たいものがおいしくて  涼しい部屋にこもりきり

心地よいけど、体はだるくて重たくて。。。なんてことはありませんか？

運動不足で体に冷えが溜まって、エネルギー循環が滞りますね

 

そんな時に、ふりふりエクササイズ

とても簡単な動きのエクササイズです。

ですが、効果抜群

汗びっしょり💦

 

ふりふりエクササイズ5つの効果

①おながまわりがすっきりする
②食欲を抑えることができる
③肌がキレイになる
④リラックス効果が得られる
⑤自分に自信が持てるようになる

 

↓↓↓一緒にやってみませんか？

 

二の腕と脇腹のシェイプに！イルチブレインヨガのふりふりダイエット「胸ふりふり」

ふりふりエクササイズは、体を前後左右に振るだけの簡単な体操です。 体をふりふりすることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流...

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ふりふりダイエットで腰まわりすっきりウエストシェイプ！イルチブレインヨガのブレイン体操「腰ふりふり」

ボッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくるうえでぜひ注目したいのが、お腹の内側の筋肉、すなわち、インナーマッスル（深層筋）です。筋肉...

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このふりふりエクササイズは呼吸法と合わせて、

全身の経絡を刺激し、気の流れをスムーズにします。

それによって、ゆがみのないバランスのとれた体になっていきます。

また、内臓の働きが整うので代謝アップにも効果的です。

 

代謝アップで脂肪がつきにくい体に、冷えの改善が期待できます。

ダイエットに最適

 

このふりふりエクササイズで元気に夏を乗り切りましょう

 

 

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東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

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