自己コントロールを身につけるには時間が必要であり、欲求の波を乗り越えることも時間をかけて習得するスキルである。
自分の時間を必要とするということは、努力を必要とするということであり、努力の先に成長がある。
:ケリー・マクゴニガル 「スタンフォードの自分を変える教室」より
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