元気といえば元気です

自分が統合失調だと診断されて凹んでいる状態です。

お昼は外食
夕飯は
さんまの塩焼き
もずく酢
焼きなす
サラダ
豆腐
キノコのトマトクリーム和え

です。
簡単だけどそこそこバランスは良いんじゃないかな。

とりあえず普通に生活をしたいけど、私的には抗精神薬の影響だと思うけど、再発だと言われているので再発のせいか、昼間は横になって過ごしています。

以前のほうが動けたなぁ。悔しい。

とりあえず今はリキーガットが治るように。

糖質制限気味で、普通の食事を作るようにしています。