先日、りなママからフルーツグラノーラが美味しくて腹持ちがいいという話を聞き、
早速帰り道にコスモスで最も安いグラノーラを買って食べたところクセになりそうな美味しさで、
味をしめた私はさまざまな種類を試しているさなか
食物繊維がたくさん採れるし、ビタミンや鉄分も豊富で、準備も簡単だしで、もう言うことないやん！なんでもっと早く食べ始めへんかったん？？
と後悔しそうになりました・・・。（コスト面で手を出さずにいた、というのもあるけど、この歳になるとそんなんゆーてられへんし☆）
でも、フルグラはあまりにも美味しすぎて、私の場合はむしろお腹がすくのが早くなる気がしたので、
あえて美味しくないやつを探しているのだけど・・・なんじゃそれ、ってカンジよね(笑)
そこでたどりついたのが、極力シンプルな、この道のエキスパート・「オールブランオリジナル」。
朝食でいただくだけで、一日の食物繊維の７０パーセントを接種出来るねんて！
味も甘くなくて、豆乳と食べるのがお気に入り。
今日にいたっては、朝も昼もオールブラン。夜も食べたらオール・オールブランという・・・
今読んでいる本「脳はバカ、腸はかしこい」という本によると、
現代人のさまざまな病気は腸から来ている、というもの。
というのも、脳って意外と単純だし思い込みが激しいけど、腸は体に害のあるものは確かに、受け付けない。
人類の進化をひもとくと、脳ってつい最近出来た器官らしい。
現代社会に適応出来ない脳は、バカなので砂糖なんかの体に悪いものでも「美味しい」と思うと中毒患者のように欲するけど、
本当は体はそんな害のあるものを欲しがった覚えはないっていう・・・。
昔は腸にいろんな菌が共存していたけど、今は殺菌しまくりの世の中のため、アトピーが出てきたり、
マウスの実験では、腸に乳酸菌の少ないものはウツになったりしたんだって。
というわけで私、腸活することにします！
といってもすることは、ごはんにこれまで通り麦を混ぜることと、
朝食やおやつにはオールブラン的なもの＆豆乳、
そして寝る前のヨーグルト。（歯周病予防の面でもグッド）
マツ育（まつ毛美容液でまつ毛育毛中）も腸活も完全にメディアに踊らされてる感は否めないけど、
知ってしまうとやらずにはおれん私のサガ・・・笑いたければ笑って下さい・・・