「きららか射水100歳体操」を体験してみませんか！
と き：平成２９年１月１４日(土) 午後１時～午後３時
ところ：新湊交流会館 ２階ホール
内 容：健康体操講座
「きららか100歳体操
～予防運動や体操で、介護要らずの身体を作ろう～」
講 師：地域福祉課 主任 島崎 真理 氏・主事 楪葉 友一 氏
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100歳体操ってな～に？
高知市が開発した、日常生活で必要とされる動作（物を持つ・立つ・歩く）に
必要な筋力をアップする体操です。
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楽しく長生き生活を満喫するためにも、予防運動や健康体操の仕方を覚え、積極的に運動を行うことを目的にして、
みんなと一緒に介護予防体操を学びましょう！
・当日は、動きやすい格好でお越し下さい。
・水分補給は各自で準備してください。
＊手話通訳が付きます。
皆さんの参加をお待ちしています。
