本日は、越後湯沢秋桜ハーフマラソンにラン友4人と新幹線で行ってきました。山梨ほど高低差はありませんでしたが、岩原スキー場までの上り坂は意外ときつかったです。今回は痙攣防止の為に今まで以上に、ストレッチとウォームアップを行い、睡眠をたくさん摂り、水分も十分に摂取し、塩サプリを5キロごとに飲んで、痙攣が始まってすぐに漢方を飲みましたが、17キロ付近からいつものように痙攣が始まり、ふくらはぎの筋肉が変形して痛くてたまりませんでした。何とか歩かずゴールしましたが、ペースを思いっきり下げたので、記録も2時間を切ることができません。しかし、これ以上何を行ったらいいか・・・・・画像は打ち上げで行った湯沢駅前の「越後や」巨大おにぎりで、1キロあるそうです。